今日は・・・

昨日の影響で　朝から　足の裏　膝　筋肉　腰　など
体の下半身が痛く　仕事を休もうかと考えましたが
遊びの後で　休んでいては世間様に申し訳ないのと
体を動かさないと　痛みが固まってしまうので
無理矢理　出勤しました
午前中は　動くのがシンドかったのですが
午後からは　大分楽になってきました
未だ　体の痛みは残っていますが・・・

そんなことより　昨日　有楽町で見た　緑の山手線は
最近　サントリーの伊右衛門がスポンサーに付いたようです
調べてみたら　２月１８日から　とのこと　　　　　


　　　　昨日の写真を　等倍で切り抜きました

緑のラッピングの上から　丸茶の文字ラッピングを施し
スポンサーの商品を宣伝していますが
前にもいったように　京浜東北線や中央線や総武線なども
カラーラッピングしたほうが　集客力があるのではないか？
と　まだ思っています

東京マラソン ２０１３

トレーニング不足は　否めません　写真は　中間地点を過ぎた　有楽町付近
件の　全面緑色の山手線に遭遇することができました　運が良いのか？
これも　不明です　でも　少々気分は良くなりました



あれこれありました　今年の東京マラソン
今日は　くたびれているので　早目に寝ることにします

とうとう 前日

いよいよ　東京マラソンの前日になりました
今更ジタバタしても　どうしようもないので
体力の温存　と言って家の中でマッタリしていても良くありません
午後から　軽くジョギングに出ましたが　思ったより体が重い
体が訛ったか？　トレーニングの疲れが取れていないのか？
このままで　明日は大丈夫か？
まあ　前日にブルーになることはいつものことなので
問題はありませんが　体が重い原因で思い当たることは
今週に入ってから始めた　カーボローディングかも知れません
つまり　炭水化物を少々摂り過ぎたのではないか？
カーボローディングの失敗？
はたして結果は　明日判ると思います
目標は　完走ではなく　時間内にゴールする　に変更

受付

本日　東京マラソンの受付に行ってきました
ただ　ゼッケンを受け取るだけなのですが
ゼッケンの配布が　ひとつのイベントになっていて
各スポンサーのブースでは　商品の紹介　サンプルの配布
など　いろいろ執り行なわれていましたので
私も　無料のものをいくつかもらってきました



その他　ゲストランナーによるトークショーもあり
私が行った時には　エリック・ワイナイナ選手が
トークショーをやっていました



照明が明るいせいか　ワイナイナ選手の
顔が黒つぶれを起こしてしまいました
やはりこんな時コンデジは不利になります

続く寒波

ここ数日　東京マラソンに備えて　酒の摂取を控えています
つまり　断酒状態と言ったところでしょうか
しかし　寝ようとして布団に入ても　寒くてなかなか寝付けないのです
酒を呑んでいないため　体が温まらず　布団の中で震えることになる訳です
寒さで震える一人寝も　あと数日すれば　二人寝・・・
ではなく　酒を呑んで寝ることが出来ます
でも　その前に　走らなくてはなりません

デジカメWａｔch

の　週間アンケート「天体撮影に興味がありますか？」の回答に
（試しに月のない夜、200mmでオリオン座の三つ星の下をISO3200、F2.8、露出3秒で撮ってみてください。理由がわかります。）
とありました
残念なことに　最近の夜空には月があり　満月に向かっているため
オリオン座は見ることができますが　理由を撮ることが出来るか判りません
３月の１０日頃まで待たなくてはならないでしょうかねぇ
もちろん　機材については問題ありません　ISO３２００を設定できるカメラも
F2.8の２００mmレンズも所持しているので　後は時を待つだけですが
まだまだ　夜は　寒いからなぁ

で散歩情報

３月２日（土）に千葉の勝浦に行きます
参加ご希望の方は　左の　「E－め～る」　から連絡ください
詳細を連絡致します
もちろん　勝浦なので　タンタン麺も食べるよ

もうじき 柿落し

完成間近の新しい歌舞伎座が　ライトアップのテストをしている
と聞いたので　取材に行ってきました



未だ　出来立てなので　白い壁面が眩しく　夜の撮影だと
白飛びしそうですが　とりあえずネタという事で･･･
ライトアップのテストは　２２日までだそうです
まあ　開業すれば　毎日のように見ることが出来るので
慌てることは無いと思います

迫って来ました

東京マラソンによる　交通規制の看板が出ました
いよいよ感が　盛り上がってきます



結果がどうなるかは　神のみぞ知る　と言ったところか？
まあ　当日は寒くなく　天気が良ければ
文句は　ありません

あと 一週間

来週の東京マラソンに向けて　今日が最後の長距離トレーニング日
いつまでたっても　寒さが続いている上　昨日の疲れも残り
予定の距離の１／３くらいで　心が折れてしまいました
こんな調子では　はたして完走出来るかどうか　不安になって来ます
残るは　雰囲気とギャラリーの応援を頼りに走るしかありません

写真は　トレーニングの途中で撮った　山茶花です
葉っぱイルミを狙いましたが　パンフォーカスのコンデジでは
期待した効果を得ることは出来ませんでした



トレーニングのついでなので　贅沢は言えません