３連休

正月も明けて　トレーニングに力を入れなくてはならない　今
膝に問題があるので　トレーニングに出るのが躊躇われますが
走らないことには　明日が無いので　がんばってみました
膝を騙しながら　２時間ほど走ったところで　痛みが再発
まだまだ　問題が残る　トレーニングでしたが　何とか
本番まで　爆発しない　バクダンであって欲しいものです
膝を庇いながらだと　トレーニングが思うようにいきません
でも　走らないことには　ゴールに近づけません

難しい　課題です

膝痛

年末年始休暇中のトレーニングで　膝を痛めたようです
足を伸ばして突くと　膝のお皿の上に痛みが走ります
膝が笑う　ようなくすぐったい痛みです
アイボが走るようなスタイル（膝を曲げたまま）なら
痛みを感じることなく　走ることが出来ますが
スピードを上げることが出来ません
はて　さて　今後のトレーニングのやり方と
本番のレースは　どのようにして走れば良いのか？
誰か　教えてください

コーポレート駅伝

今日は　仲間内の駅伝大会でした
国立競技場を起点とした　５K×４人の駅伝です
でも　そんなことより　国立競技場が
もう　使えなくなるのではないかの昨今なので
オフィシャルも　目一杯のやりやりで　ついに
聖火台を借り出したようです

　　　　

もう　めったに見ることができない聖火台の　聖火？
といりあえず　今日の成果としておきたいと思います
オヤヂ　ダジャレでゴメンナサイ

今日のトレーニング

そろそろ距離を踏んでおかないと　本番が危ないことになるので
今日は　多摩川の河口まで行ってみました
護岸工事と言うか　土手の補強工事中で　走るルートに制限あり
これも何やら　大震災対策の予算取りと思われますが
３．１１に被害を受けた人々は　未だ復旧されていないのに
こんなふうに予算を使っても　良いのでしょうか？



河口近くの冬空　川面には水鳥がまったりしていました

この辺から　多摩川を遡上し　丸子橋まで
裏通のイチョウも　良い色に輝いていたので
チェックしておきました　しかし
ランニングカメラ（コンデジ）なのでこんなもんです

　　　　

「白い空は親の敵と思え」とレールマンが言ってますが
何にも　生かされていませんです

膝痛

土曜日のトレーニングは　長距離にチャレンジしました

と言っても　１０～１５kmくらいですが･･･

トレーニングの終盤になっても　体調が良いので

思わず　スピードアップして走ってしまいました

普通　後半はスタミナが無くなり　距離を踏むだけに

なってしまいますが　当日は調子が良かったので

かなりの負荷を掛けてしまったようです

おかげで　昨日から両膝が痛くて　歩くのがやっとの状態です

と言うことで　しばらく　トレーニングを休まなくてはなりません

トレーニング

11月に入っても　中々思うようなトレーニングができなかったので
今日は気合を入れて　秋を探しながら　少し遠出をしてみました
行き先は　駒沢公園　最初は公園の入り口にある小公園の桜葉の紅葉



この木だけ　色よく赤くなっていたので　撮り置いてみました

その後　駒沢公園の周回コースを走っていると
ラーメンショー2013が催されていたようですが



今日は生憎　持ち合わせが無かったので
ラーメンを食べることなく　帰路につきました
でも　ここのラーメンは高額なため　敷居が高いです
ラーメンを求めるために　並ぶのにも抵抗があります

来週もやっているようなので　今度は一杯くらい
食べる準備をして行ってみましょうかね？

帰ってきた　家の近所の公園では　夕日が木々の陰を
長～く映し出していました

　　　　

今日は　天気も良く　小春日和でしたが
都会の秋も　深まってきたように思います

錆びまみれ

東京マラソン２０１４に備えて　先々週より始動開始
初日は　２ｋｍも続けて走れませんでした
もちろん　距離も伸びません　トレーニング後は
３～４日の筋肉痛　ひどいものでした

２週間　毎日ではありませんが　体を動かし続けていると
そこそこ動くようになってきます
何もしていなかったので　体が錆び付いてしまったようです

少しずつ動かしていると　錆が落ちて行くようで
だんだん体が動くようになってきます
やはり　この歳になっても　運動していないと
どんどん　体が動かなくなり　年齢以上に
老けていくのではないか　と思います

今年も･･･

ありがたいことに　東京マラソン２０１４の出走権を頂きました
＠さんの　コネです　つまりスポンサー枠　です
オフィシャルは　人数分の収入があれば　誰でも良いので
見境なく　スポンサーの推薦を　当選させているようです
私を含めて　走れる人は　それで良いのですが
真面目に　申し込んでいる人達は　どれくらい当選するのでしょうか
もう　何年もしないうちに　問題視されるようになると思います
それまで　使えるものは　全て使って　走れるだけ
いや　走れなくなるまで　走りたいと思います
当選した　皆さん　頑張りましょう！！

あと １００日

２０２０年夏季オリンピック開催地が決まるまで
あと１００日だそうです
それに合わせてか　今日はいくつかのイベントが行われたようです

KITTE１階のコンコースには　ステージが設けられていました

　　　　　

イベントが行われたのは　昼間のようです
どんなことが　行われたのか　ニュースを見ないと判りません

その他　地下通路ギャラリーでも　過去のオリンピックの
写真展を開催していました
写真の他にも　最近のアスリートが書いた　絵馬も飾ってありました

　　　　　

一つ一つは見ていませんが　大きい絵馬は　金メダリスト？
が書いたのではないかと　思っています

もちろん　確かめに行くつもりはありません

週刊文春

の　３月７日号　に

　　　　　　

に　こんな写真が　載っていました



お気づきの方は　解ると思いますが
ついに　テレビを通り越して　週刊誌にまで
登場して　しまいました　W　W　W　・・・